Milyen tünetekkel jár és hogyan előzhető meg a B12 vitamin hiány?
A B12-vitamin létfontosságú, és hozzájárul mind a testi, mind a szellemi teljesítőképességhez. A B12-vitamin hiány elkerülése/pótlása ezért kiemelten fontos.Természetes formában túlnyomórészt állati eredetű élelmiszerekben található meg, a növények nem tartalmazzák, ezért nagyon fontos kiegészítője lehet a vegán és vegetáriánus étrendet követőknek