Ásványi anyagok és növényi alapú készítmények

Mik az ásványi anyagok?

Az ásványi anyagok olyan szervetlen kémiai vegyületek, amelyek szintézisére nem vagyunk képesek, így kizárólag táplálékkal vagy ásványi anyag tartalmú készítmény révén juthatnak a szervezetünkbe. Mivel tulajdonképpen anyagcserénk minden fázisában, folyamatában szerephez jutnak, fontosak a szervezet optimális működése szempontjából, így kiemelten fontos az ásványi anyagok bevitele.

Az ásványi anyagok napi szükséglete: makro- és mikroelemek

Az emberi szervezet jelentős részét, körülbelül 5 százalékát alkotják az ásványi anyagok, amelyeket két csoportra osztunk aszerint, hogy mekkora mennyiségben van szüksége rá szervezetünknek.

A makroelemek azok az ásványi anyagok, amelyekből naponta legalább 100 milligramm a javasolt napi bevitel egy felnőtt ember számára. A mikroelemek pedig azok, amelyekből naponta néhány milligrammra vagy még annál is kevesebbre lehet szükségünk.

Ezért fontos az ásványi anyagok pótlása

Az ásványi anyag hiány első jelei többnyire olyan általános tünetek, mint a gyengeség, fáradtság, koncentrációs zavar és a teljesítőképesség csökkenése. A kezdetben ártalmatlannak tűnő hiány tünetek hosszabb idő elteltével súlyosbodhatnak, amelyek megnehezíthetik a mindennapi életet. 

A legfontosabb ásványi anyagok étrend -kiegészítő segítségével pótolhatók, ám ez nem helyettesíti a helyes, kiegyensúlyozott táplálkozást, amely többek között az ásványi anyagok és nyomelemek napi beviteléről gondoskodik.

Az ásványi anyagok szerepe a szervezet működésében

Az egyes szöveteknek és funkcióiknak eltérőek az ásványi anyag igényük. Az ásványi anyagok a sejt felépítésén kívül az enzimek működésében, az ideg- és izom ingerlékenység, illetve ingerátvitel folyamatában is nagy szerepet játszanak, de a legtöbb ásványi anyag és nyomelem részt vesz a szervezet só-vízháztartás, sav-bázis egyensúly fenntartásában, és a vérképzésben is.

Növényi alapú készítmények: ásványi anyagok és vitaminok pótlása természetesen

A vitaminok és ásványi anyagok szedése mellett próbálja ki a növényi alapú étrend-kiegészítőket is!

Növényi alapú étrend-kiegészítők olyan készítmények, amelyek hatóanyagként kizárólag egy vagy több növényi anyagot, illetve növényi készítményt vagy ezek kombinációját tartalmazzák. A gyógynövények hatóanyagai számos formában előfordulhatnak a különböző készítményekben, készülhetnek a növény egyes részeinek direkt felhasználásával, a növényből kivonat készítésével vagy a konkrét hatóanyag izolálását követően a tiszta hatóanyagból.

Gyógynövények: az emberi szervezet védelmezői

Az emberiség évszázadok óta alkalmaz gyógynövényeket és belőlük előállított különböző készítményeket betegségek kiegészítő kezelésére, illetve a betegségek tüneteinek enyhítésére. 

Az enyhe és közepesen súlyos lefolyású betegségek esetén alternatívát jelenthetnek a szintetikus gyógyszerek mellett. A növényi alapú étrend-kiegészítő készítmények különösen jól tolerálhatók és nem, vagy csak kevés mellékhatással rendelkeznek a kémiai eredetű gyógyszerekhez viszonyítva.

Azonban rájuk is vonatkozik a szabály, hogy alkalmazásuk csakis előírás szerint történhet, az egyéni érzékenységet és az esetlegesen rendszeresen szedett gyógyszereket figyelembe véve, és a kezelőorvossal egyeztetve.